Déroulement d'une séance

Les animateurs

 

Organisation d’une séance :

  • Début :  Echauffements d’une dizaine de minutes.
  • Séance de 1h30 environ, avec une coupure de 10 à 15 minutes pour des exercices de renforcements musculaires, d'équilibre, de souplesse, de coordination ...
  • Fin : Etirements d’une dizaine de minutes.

Afin que vous puissiez acquérir rapidement les bons gestes et profiter pleinement des bienfaits de la Marche Nordique, vous serez accompagnés d’une équipe d’animateurs tous titulaires d’un    BREVET FEDERAL D’ANIMATEUR DE MARCHE NORDIQUE

Pour votre séance d’initiation :

Il est préférable que vous veniez tout simplement avec les chaussures de sport ou de rando que vous avez déjà.

Nous vous fournissons des bâtons adaptés à votre taille.

Nous vous expliquerons comment bien les choisir lors de votre achat.